（1）屈肘甩掉：背部靠墙馈赠或平卧于床上kk高清电影kk高清电影，上臂贴身，屈肘，以肘点当作支点进行外旋行为。

     （2）展翅：馈赠，上肢当然下垂，双臂伸直，手心向下逐渐向内朝上用劲抬起，到最大禁止后停尽头钟傍边，然后回到原处，反复进行。

     （3）体后拉手：当然馈赠，在患侧上肢内旋并后伸姿势下健侧手拉住患肢手或腕部，精真金不怕火向健侧并朝上牵拉。

     （4）梳头：馈赠或平卧位均可，患侧肘屈曲，前臂上前朝上掌心向下，患侧的手经额前、对侧耳部、枕部绕头一圈，即梳动作。

     （5）头枕双手：平卧位kk高清电影，两手十指交叉，掌心朝上放于头部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽外展。